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Mood Tracker

¿Que es un mood tracker?

Un mood tracker es una herramienta que se utiliza para registrar nuestro estado de ánimo. Se trata de una técnica de psicología para mejorar la salud mental y que ayuda a encontrar o identificar patrones sobre como varía nuestro estado de ánimo y como nos afecta.


Cada día somos más conscientes de la importancia de la salud mental. Nuestras emociones y nuestro estado de ánimo afectan a casi todos los aspectos de nuestra vida, incluyendo la toma de decisiones, y conocer mejor estos sentimientos y cómo influyen en nuestro día a día puede ayudarnos a mejorar nuestro bienestar. 


Un mood tracker o registro de emociones es una de las herramientas que puede ayudarnos a comprender cómo las situaciones, las personas y otros factores afectan a nuestros sentimientos, y de ese modo ayudarnos a controlar nuestro estado de ánimo de manera eficaz.
















Láureen Ximena Ponce

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